فوائد الشمام الصحيه

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#1









الشمام هي فاكهة صيفية تسمى أيضا البطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة. وتؤكد الدراسات أن الشمام غني بالفيتامينات a و c والمعادن والألياف، حيث أن فيتامين a ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام، وفيتامين c ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة.
يعالج الشمام الإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية.
وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.كما يساعد الشمام على إدرار البول وينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
القمية الغذائية: يحتوي كل 100غ من الشمام على: السعرات الحرارية: 34، الدهون: 0.19، الكاربوهيدرات: 8.16، الألياف: 0.9، السكر: 7.86، البروتينات: 0.84






تقبلووا منى كل الشكر وتقدير
 

мά∂εмσίşάĻĻe

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
28 يوليو 2012
المشاركات
6,002
الإعجابات
3
العمر
27
الإقامة
...
#2
توني أدري أن الشمام يساعد على تخفيف الوزن
أول يخبرونا أنه يمتن ::s26::
الصراحة معلومااات قيمة
دايماً مبدع في اختيارك للمواضيع
تقبل مروري :ش12:
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#3
توني أدري أن الشمام يساعد على تخفيف الوزن
أول يخبرونا أنه يمتن ::s26::
الصراحة معلومااات قيمة
دايماً مبدع في اختيارك للمواضيع
تقبل مروري :ش12:
هههههه انتي يهمج الوزن ههههه
احلي شي رشااقه ههه ،،

يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع
نورتي المكان بطلتج الحلووه ،،
 

♛[أسطورة]~

¬°•| مُراقب قِسم الّتكنِولوجَيا |•°¬
إنضم
14 سبتمبر 2012
المشاركات
675
الإعجابات
3
الإقامة
MY PC
#4
ولد حماسه أختصر عليهم الموضوع وخلهم يسو عصير شمام بالموز عشان يصير رجيم تربيع :icon_smile_big:

تم التقيـم..واصل
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#5
هههههههههه فكره حلوه تصدق ،،

يسلمونيشن ع مرورك الكثر من راائع ،،
لا تحرمني بتواجدك بمواضيعي يسعدني تواجدك ،،
نورت المكان بطلتك الحلوووه
 

سوسو العبيدانى

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
19 مارس 2011
المشاركات
3,890
الإعجابات
0
الإقامة
السنينه
#7
قق23 حصلت حل لمشكله..قق10
سبحان الله
معلومات جديده وحلوه عن الشمام
تسلم
 

حِبْرُ الدَمْ

¬°•|مشرف سابق |•°¬
إنضم
18 نوفمبر 2012
المشاركات
819
الإعجابات
8
#8
شكراننياشن أخي على هذه المعلومات القَيِّمة والمفيدة
الشمام غاوي في الصيف ..
طرح جميل ..
أتمنى لك التوفيق .. متميز دائماً
شكرنياشن مرة ثانية​
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#9
معلومات مفيده جداً..

يسلموووشـن .. يا ولد حماااسـ ه

طرح مفييد جدـداً:imuae50:

الله يعطيج العاافيه ،،
ولكمونيشن ،، يا عباارات الحياه ،،
نورتي المكان بطلتج الغااويه ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
لا تحرميني من رورج الكثر من فنتك ،،
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#10
قق23 حصلت حل لمشكله..قق10
سبحان الله
معلومات جديده وحلوه عن الشمام
تسلم

يالله زين سوسو ،،
يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع ،،
الله يسلمج خيتوو ،،
نورتي المكان بطلتج الغااويه ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#11
شكراننياشن أخي على هذه المعلومات القَيِّمة والمفيدة​

الشمام غاوي في الصيف ..
طرح جميل ..
أتمنى لك التوفيق .. متميز دائماً

شكرنياشن مرة ثانية
ولكمونيشن ع مرورك الكثر من رااائع ،،
نورت المكان بطلتك الحلووه وطيبه ،،
يسعدني تواجدك بمواضيعي ،،
لا تحرمني على طلتك الحلووه ،،
ولكمونيشن مره ثانيه ،،
 

`¤*«مُحمدْ البادِيْ»*-¤

¬°•| غَيثُ مِن الَعطاء ُ|•°¬
إنضم
22 أكتوبر 2011
المشاركات
6,080
الإعجابات
0
الإقامة
إنْ وابلاً، فَطَلْ
#12
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته أخي
قواك الله، معلومات طيبة، وانا حقيقة ما أستسيغ الشمام لذاك الزود، مقارنة بالجح أو النوع الي يقاله البطيخ الأخضر
سلمت أناملك أخي ولا حرمنا منك
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#13
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته أخي
قواك الله، معلومات طيبة، وانا حقيقة ما أستسيغ الشمام لذاك الزود، مقارنة بالجح أو النوع الي يقاله البطيخ الأخضر
سلمت أناملك أخي ولا حرمنا منك

يسلمونيشن ع مرورك الكثر من رااائع ،،
يسعدني تواجدك بمواضيعي ،،
 

الشامسية

¬°•| شيف ملكي |•°¬
إنضم
15 يونيو 2010
المشاركات
5,138
الإعجابات
0
#14
ما شاء الله فوائد جدا رائعة
تسلم ولد حماسة على المعلومات القيمة
ما قصرت
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق لك
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#15
ما شاء الله فوائد جدا رائعة
تسلم ولد حماسة على المعلومات القيمة
ما قصرت
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق لك

الله يسلمج ،،
الله يعطيج العاافيه ،،
يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع ،،
الله يعاافيج ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
 
أعلى