فوائد الشمام الصحيه

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
09012705065133kuh.gif


f60c91aab69de5e825f33bb7c0543f13.gif







الشمام هي فاكهة صيفية تسمى أيضا البطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة. وتؤكد الدراسات أن الشمام غني بالفيتامينات a و c والمعادن والألياف، حيث أن فيتامين a ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام، وفيتامين c ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة.
يعالج الشمام الإمساك إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة، وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية.
وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.كما يساعد الشمام على إدرار البول وينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
القمية الغذائية: يحتوي كل 100غ من الشمام على: السعرات الحرارية: 34، الدهون: 0.19، الكاربوهيدرات: 8.16، الألياف: 0.9، السكر: 7.86، البروتينات: 0.84






تقبلووا منى كل الشكر وتقدير
 

мά∂εмσίşάĻĻe

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
28 يوليو 2012
المشاركات
6,002
العمر
33
الإقامة
...
توني أدري أن الشمام يساعد على تخفيف الوزن
أول يخبرونا أنه يمتن ::s26::
الصراحة معلومااات قيمة
دايماً مبدع في اختيارك للمواضيع
تقبل مروري :ش12:
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
توني أدري أن الشمام يساعد على تخفيف الوزن
أول يخبرونا أنه يمتن ::s26::
الصراحة معلومااات قيمة
دايماً مبدع في اختيارك للمواضيع
تقبل مروري :ش12:

هههههه انتي يهمج الوزن ههههه
احلي شي رشااقه ههه ،،

يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع
نورتي المكان بطلتج الحلووه ،،
 

♛[أسطورة]~

¬°•| مبدع |•°¬
إنضم
14 سبتمبر 2012
المشاركات
675
الإقامة
MY PC
ولد حماسه أختصر عليهم الموضوع وخلهم يسو عصير شمام بالموز عشان يصير رجيم تربيع :icon_smile_big:

تم التقيـم..واصل
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
هههههههههه فكره حلوه تصدق ،،

يسلمونيشن ع مرورك الكثر من راائع ،،
لا تحرمني بتواجدك بمواضيعي يسعدني تواجدك ،،
نورت المكان بطلتك الحلوووه
 

عبارات الحياة

¬°•| هتّان إبداع |•°¬
إنضم
26 مارس 2012
المشاركات
1,163
الإقامة
محافظة البريمي
معلومات مفيده جداً..

يسلموووشـن .. يا ولد حماااسـ ه

طرح مفييد جدـداً:imuae50:
 

سوسو العبيدانى

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
19 مارس 2011
المشاركات
3,890
الإقامة
السنينه
قق23 حصلت حل لمشكله..قق10
سبحان الله
معلومات جديده وحلوه عن الشمام
تسلم
 

حِبْرُ الدَمْ

¬°•|مشرف سابق |•°¬
إنضم
18 نوفمبر 2012
المشاركات
818
شكراننياشن أخي على هذه المعلومات القَيِّمة والمفيدة
الشمام غاوي في الصيف ..
طرح جميل ..
أتمنى لك التوفيق .. متميز دائماً
شكرنياشن مرة ثانية​
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
معلومات مفيده جداً..

يسلموووشـن .. يا ولد حماااسـ ه

طرح مفييد جدـداً:imuae50:


الله يعطيج العاافيه ،،
ولكمونيشن ،، يا عباارات الحياه ،،
نورتي المكان بطلتج الغااويه ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
لا تحرميني من رورج الكثر من فنتك ،،
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
قق23 حصلت حل لمشكله..قق10
سبحان الله
معلومات جديده وحلوه عن الشمام
تسلم


يالله زين سوسو ،،
يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع ،،
الله يسلمج خيتوو ،،
نورتي المكان بطلتج الغااويه ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
شكراننياشن أخي على هذه المعلومات القَيِّمة والمفيدة​

الشمام غاوي في الصيف ..
طرح جميل ..
أتمنى لك التوفيق .. متميز دائماً

شكرنياشن مرة ثانية

ولكمونيشن ع مرورك الكثر من رااائع ،،
نورت المكان بطلتك الحلووه وطيبه ،،
يسعدني تواجدك بمواضيعي ،،
لا تحرمني على طلتك الحلووه ،،
ولكمونيشن مره ثانيه ،،
 

`¤*«مُحمدْ البادِيْ»*-¤

¬°•| غَيثُ مِن الَعطاء ُ|•°¬
إنضم
22 أكتوبر 2011
المشاركات
5,968
الإقامة
إنْ وابلاً، فَطَلْ
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته أخي
قواك الله، معلومات طيبة، وانا حقيقة ما أستسيغ الشمام لذاك الزود، مقارنة بالجح أو النوع الي يقاله البطيخ الأخضر
سلمت أناملك أخي ولا حرمنا منك
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته أخي
قواك الله، معلومات طيبة، وانا حقيقة ما أستسيغ الشمام لذاك الزود، مقارنة بالجح أو النوع الي يقاله البطيخ الأخضر
سلمت أناملك أخي ولا حرمنا منك


يسلمونيشن ع مرورك الكثر من رااائع ،،
يسعدني تواجدك بمواضيعي ،،
 

الشامسية

¬°•| شيف ملكي |•°¬
إنضم
15 يونيو 2010
المشاركات
5,136
ما شاء الله فوائد جدا رائعة
تسلم ولد حماسة على المعلومات القيمة
ما قصرت
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق لك
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
ما شاء الله فوائد جدا رائعة
تسلم ولد حماسة على المعلومات القيمة
ما قصرت
الله يعطيك الصحة والعافية
بالتوفيق لك


الله يسلمج ،،
الله يعطيج العاافيه ،،
يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع ،،
الله يعاافيج ،،
يسعدني تواجدج بمواضيعي ،،
 
أعلى