أسباب التحدث اثناء النوم !!

الهاجس

¬°•| حكاية تميز |•°¬
إنضم
7 نوفمبر 2010
المشاركات
11,075
الإعجابات
0
#1



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق
وسالته عما كان يحلم
...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم
ولااكن لااتذكر
شيئا مما كنت اقووول..!!

وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك
وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...
وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم
وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!

وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
يقول لك متى؟؟
هل ايقظتني اليوم؟؟
هل حدثتني اليوم؟؟؟

وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج



ولكن يقول بعض الأطباء

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما
في اضرابات النوم لدى الفرد
وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم
في حاله رعب شديد
صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم
وغيرها وغيرها


عليك مااياتي

1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين
لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه
عن الاجهاد والتعب اليومي
4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم
خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم
لتهدئه الاعصاب
8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك
يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش
القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين
من تناوله على الاقل
15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك ايات
تشعرك بالراحه فاقراها


منقول
 

ذابحهم شموخي

¬°•| عضو مثالي |•°¬
إنضم
6 يناير 2011
المشاركات
1,020
الإعجابات
0
الإقامة
فوق هامات السحاب
#4
معلومات حلوة ... تسلم اخوي ..
 

رحآيل

¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬
إنضم
29 أكتوبر 2009
المشاركات
4,647
الإعجابات
0
العمر
25
الإقامة
حيث عآش آلبشر ، وسيظلون حتى ينتهي آلقدر ~ْ
#5
تسلم أخوي عالمعلومات المفيدة ..
..
 

خطوة

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
23 أكتوبر 2010
المشاركات
684
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#11
كلام منطقي

يسلمو على الطرح
 

خسر من تحدآإني

¬°•| راعية فزعة |•°¬
إنضم
22 يناير 2010
المشاركات
448
الإعجابات
0
#14
جدَ موَضوِعَ جٌونآآن..~:kiss::kiss::kiss:
وخآلقي عَجبَني الموَضوع مرَرة:imuae47::imuae47::imuae47:

أجلَ طلعَت فآلآخييرَ مريضَه نفسيَه:facepalm:خخخخخخخخخخخخخ<<أسُتروآ علَي أرُجووكمَ

لازمَ أتبعَ العلآآجَ لجلَ مآآ أظهرَ فضآيحي....

أنآآَ يومَ أرقدَ مثلَ الجثهَ..بس أحيآآنَ اررمسَ فنوميَ.لمآ أكونَ متوترةَ ولا أفكرَ بشيَ..وإذآ سألونيَ عنَ أيَ شيَ بجآوبَ م نغيرَ لإ أدرري..~

لآآزم أتببببع الحلولَ...:facepalm:

تستَآآهل التقَيييييييمَ...~:imuae47:
 

الهاجس

¬°•| حكاية تميز |•°¬
إنضم
7 نوفمبر 2010
المشاركات
11,075
الإعجابات
0
#15

تسلموا والله عالمرور

لا هنتوا ولا هان غاليكم

ولا هانت هالأنامل الي علقت على مشاركتي

والله أنا يخبرونا أهلي يوم كنت

شيكوا:baby: كنت أتمشى فالبيت
ومرات أتمشى واللحاف فالكتف
والله أعلم شو كنت أقول بعد
ههههههه

:eh_s(6)::eh_s(6):
 

دمي البريمي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
19 فبراير 2011
المشاركات
3,012
الإعجابات
0
الإقامة
دمي البريمي موتي وحياتي
#16
انا بصراحه استانس على هالموضوع
عندي خواني يسولفون وهم نايمين
عاد انا اخذ لعلوم منهم بدون لا يدرون ولا كنه شيء صار
ونااااااسه
والحمد لله انا ما اسويها
والا كانت حوسه
مشكوووووور سراب الروح
معلومات قيمه
بس ماراح ارسلها لخواني عشان ما اخسر علومهم
:bounce::bounce:
 

الهاجس

¬°•| حكاية تميز |•°¬
إنضم
7 نوفمبر 2010
المشاركات
11,075
الإعجابات
0
#17
انا بصراحه استانس على هالموضوع
عندي خواني يسولفون وهم نايمين
عاد انا اخذ لعلوم منهم بدون لا يدرون ولا كنه شيء صار
ونااااااسه
والحمد لله انا ما اسويها
والا كانت حوسه
مشكوووووور سراب الروح
معلومات قيمه
بس ماراح ارسلها لخواني عشان ما اخسر علومهم
:bounce::bounce:

والله أخاف الموضوع مستوي بالعكس

ههههههههه

يعطيج العافية
عاللفه الحلوة
 

أمواج هادئة

¬°•| طالب مدرسي |•°¬
إنضم
11 ديسمبر 2010
المشاركات
1,448
الإعجابات
0
الإقامة
في أرض الله الواسعة
#18
يسـلمو سراب..
معلومة بجد مفيدة..
 
أعلى