فوائد البطيخ

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#1
[frame="10 10"]
بسم الله الرحمن الرحيم


onion head18



:imua40:







كتبت : ندا أسامة

البطيخ حلو ورائع المذاق بعيدًا عن الكلمات، ولكن تمهلي فصفات وفوائد البطيخ كثيرة وبمجرد سماعك عن فوائد هذه الفاكهة الخفيفة سوف تتناوليها دومًا.
1. البطيخ فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية
يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفى الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.
2. فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة
بالحديث عن فوائد البطيخ التى ستجعلك تقفز من كرسيك اجلب محفظتك وانزل الى أي سوبر ماركت واجلب واحدة هل كنت تعرف ان مذاقها يستخدم كعلاج وكمضاد للأكسدة ومليء بالفيتامينات التى سيجد جسمك المنفعة الكبيرة منها وأنا أتحدث عن فيتامين A,E,C وبيتا كرواتينالتى تصرف اموالك عليها من خلال المكملات والفيتامينات الكيميائية من الصيدليات.
3. انه رائع للقلب
ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثير من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب.
4. سيزودك بمزيد من الطاقة
فيتامينات B1,B6 يضافوا إلى قائمة الفيتامينات التي تتكون منها تلك الفاكهة فهي ستساعدك على التزود بالطاقة وبناء عضلات جديدة وستجعل جسدك فى حالة انتباه وستبقيك نشيطًا عندما تتابع التمارين الرياضية.
5. مصدر ثمين للماغنيسيوم والبوتاسيوم
الفائدة التالية للبطيخ ان له قدرة هائلة على إعادة بناء مستويات البوتاسيوم والتى تكون مهمة جدًا وخصوصًا فى الصيف عندما يكون التعرق غزيرًا نفقد كثيرًا من الملح من أجسامنا والبطيخ غنى أيضًا بالمغنيسيوم سيكون الأمثل لك إذا واجهتك تشنجات عضلية.
6. البطيخ يساعد على خفض ضغط الدم
و معروفًا كمصدر رائع للسيترولين .. الجسم عمومًا ينتج مادة تساعدك على خفض ضغط الدم عند العصبية أو التوتر .البطيخ ليس قطعة من الفاكهة يمكنك ان تأكلها وتستمتع بها فقط بل أثبت العلماء فى جامعة فلوريدا ان تناول البطيخ بانتظام سيساعدك على تجنب ارتفاع ضغط الدمن وثباته .. هل اكتفيت من فوائد هذه الفاكهة الرائعة.



:imua40:


تقبلوا منى كل الشكر وتقدير
[/frame]
 

FankoOshya

★ مترفة العطاء★
إنضم
18 أكتوبر 2009
المشاركات
2,097
الإعجابات
0
الإقامة
..
#2




هلا وغلا.....:409:
انا من عشاااق البطييخ

والله طلع مب سهل له فوائد عظيمه
ووشككرا لك ع المعلومات الححلوة
ولد حماسه ....

والتنسيق النآيسس

وويعطيك ألف عاافيه




 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#3




هلا وغلا.....:409:
انا من عشاااق البطييخ

والله طلع مب سهل له فوائد عظيمه
ووشككرا لك ع المعلومات الححلوة
ولد حماسه ....

والتنسيق النآيسس

وويعطيك ألف عاافيه




الله يعطيج العاافيه ،،
يسلمونيشن ع مرورج الكثر من رااائع ،،
زين عرفنااا انج تحبين البطيخ ،،
يسلموو ع المجامله ع التنسيق ،،
نورتي المكاان بطلتج الحلووه ،،
 

ملاك البلوشي

¬°•| عضو مميز |•°¬
إنضم
2 مايو 2012
المشاركات
204
الإعجابات
0
الإقامة
مكرااان
#4
شكرا جزيلا ع الموضوع الحلو والمفيد انا من محبي البطيخ وايد
 

ŔξVẼήĜξ

¬°•| فنّانُ أسـطوري |•°¬
إنضم
25 ديسمبر 2011
المشاركات
14,513
الإعجابات
0
العمر
24
الإقامة
● ғαηтαsч ●
#6
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله موضوع ميد
انا بعد من محبين البطيــــــــخ
أشكرك أخوي ولد حمـــاسه
لك بصمة حلوة في هالقسم
كل احترامي لك
 

ونه العوود

¬°•| عضــو مــهــم|•°¬
إنضم
12 يوليو 2012
المشاركات
2,039
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#7
الظروووووووف مراااات تحرمك من الاكل onion head17

::x5::

شكرا لك يا ولد حماااسة :bowtie-guy:

عيبني التنسيق مع الالوان..طالع مرتب شرات بروفايلك..اللهم لا حسدققق2

لك مني اجمل تحية :شش11:
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#8
شكرا جزيلا ع الموضوع الحلو والمفيد انا من محبي البطيخ وايد

العفووووو ،،
يسلمونيشن ع مرورج الناايس ،،
نورتي المكان بطلتج الحلووه
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#9
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،،

معلومات مفيدة ،، سلمت يداكـ أخي،،

وفي ميزان حسناتكـ يا رب...

وعليكم السلام ،،

يسلمونيشن ع مرورك الناايس ،،
نورت المكان بطلتك الحلوووه ،،
آآآآآمين يارب ،،
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#10
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله موضوع ميد
انا بعد من محبين البطيــــــــخ
أشكرك أخوي ولد حمـــاسه
لك بصمة حلوة في هالقسم
كل احترامي لك

عليكم السلام ،،
يسلمونيشن ع مرورك الكثر من راااائع ،،
عليك بالعاافيه اخوي ريفانج ،،
نورت المكان بطلتك الحلوووه ،،
 

حِبْرُ الدَمْ

¬°•|مشرف سابق |•°¬
إنضم
18 نوفمبر 2012
المشاركات
819
الإعجابات
8
#11
ومن ما يحب البطيخ .. الجِح هههـــ !!!

البطيخ مفيد جداً وشكراً على هذه المعلومات القَيِّيمة إلي حببتنا أكثر للبطيخ قق12

موفق أخي الحماسي​
 

أحمد الشامسي

¬°•| فخر المنتدى |•°¬
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
2,108
الإعجابات
0
#12
ومن ما يحب البطيخ .. الجِح هههـــ !!!​


البطيخ مفيد جداً وشكراً على هذه المعلومات القَيِّيمة إلي حببتنا أكثر للبطيخ قق12


موفق أخي الحماسي

الكل يحب البطيخ حتا انا احب البطيخ ،،
الله يعطيك العاافيه ،،
يسلمونيشن ع مرورك الكثر من رااائع ،،
نورت المكان بطلتك الحلووه وطيبه ،،
لا تحرمني بتواجدك بمواضيعي ،،
يسعدني مرورك الدااائم ،،
 
أعلى