تمارين رياضية للشباب

[rosereem]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته​

​

عساكم سالمين و بخير ​

​

اليوم جايبلكم بعض التمارين الرائعة للشباب​

​

طبعا للامانة ملطوش​

​

تمارين الجزء العلوي من الجسم​

​

​

تااابع ......
​

 

[rosereem]

===========================

تمارين الجزء السفلي

تمارين الوسط

يتبع ........​

 

[rosereem]

================================

تمارين للاذرع

اتمنى يكونوا مفيدين​

 

[سقوط المطر]

والله زين لو نقد نسوي ربع هذي التمارين


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

 

[»̶»̶̥ м̽ɐ̲łќ 3̨̐τ̅н̲]

مشكوووووووورة وانشالله كريزي بيسوي ها التمارين

 

[قطوة البريمي]

يالله شباب عليكم بهالتمارين ^^

ثاانكس ع الطرح