الأكل ببطء حميتك الذاتية للنحافة

العنيد A

¬°•| مشرف سابق |•°¬
إنضم
26 أغسطس 2011
المشاركات
3,230
الإعجابات
0
#1
مكتوب

لطريقة الأكل دور في تحديد نحافة أو بدانة المرء، إذ أظهرت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من الأكثر بدانة.

وأفادت دراسة أعدها باحثون في جامعة رود آيلاند، وركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته، أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من الأكثر بدانة وكمية الطعام التي يأكلونها اقل أيضا.

وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراما من الطعام في الدقيقة الواحدة ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء 56.5 غراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية، أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة اكبر من النساء فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول الأطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.
 

حكاية روح

¬°•| سَحَابة صَيفْ |•°¬
إنضم
27 نوفمبر 2009
المشاركات
11,769
الإعجابات
0
الإقامة
حَيْثُ القَلمْ
#6
.. معلومه جميله وجديده بالنسبة لي ،، رغم ذلك
ان كليت بسرعه وللا بشويش ما امتن :182fd25f9b06446ba41
والحياه مستمره ههه
جزيت خيراً أخير ،، ويعطيك العافيه ع المعلومات القيّمه
/
ودي وعبير وردي
 

العنيد A

¬°•| مشرف سابق |•°¬
إنضم
26 أغسطس 2011
المشاركات
3,230
الإعجابات
0
#7
.. معلومه جميله وجديده بالنسبة لي ،، رغم ذلك
ان كليت بسرعه وللا بشويش ما امتن :182fd25f9b06446ba41
والحياه مستمره ههه
جزيت خيراً أخي ،، ويعطيك العافيه ع المعلومات القيّمه
/
ودي وعبير وردي
يبدو انج ما تتأثري مثلي ما شاء الله
شكرا على مرورج اختي
الله يعافيج إن شاء الله
 

سوسو العبيدانى

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
19 مارس 2011
المشاركات
3,890
الإعجابات
0
الإقامة
السنينه
#8
:a033: هب كل النااس يتبعوون هالدراسه
انا اعاانى من النحافه
وقاال الدكتور كلي أد ما تأدري...السوري
خخخخخ قد ما اكل ما يتغير وزنى
ثااابت ميئووس منه
لكن بصرااحه اذا تلاحظون هااي العاده عند الهنود
لاحظ على عاملات المنزل 40 دقيقه يتغدوون بس!!:nocomennt:
 

العنيد A

¬°•| مشرف سابق |•°¬
إنضم
26 أغسطس 2011
المشاركات
3,230
الإعجابات
0
#9
:a033: هب كل النااس يتبعوون هالدراسه
انا اعاانى من النحافه
وقاال الدكتور كلي أد ما تأدري...السوري
خخخخخ قد ما اكل ما يتغير وزنى
ثااابت ميئووس منه
لكن بصرااحه اذا تلاحظون هااي العاده عند الهنود
لاحظ على عاملات المنزل 40 دقيقه يتغدوون بس!!:nocomennt:

هذولا عاملات أو مكائن سحب آلي خخخخخخ
شكرا على مرورج سوسو
 

نسمآت روح

¬°•| مبدعة في تواجدها |•°¬
إنضم
10 مارس 2011
المشاركات
2,421
الإعجابات
0
الإقامة
OMAN
#13
معلومااات مفيده أخي
ترااا أناااا سيم سيم سوسو ما يبين :imua9: فيني
يزاااك الله كل خير على الطرح القيم

تقبل مروري أخي العزيز
 
أعلى