طرق التغلب على الخجل

إنضم
23 ديسمبر 2010
المشاركات
4,019
الإعجابات
0
الإقامة
In my home
#1
كثيرون هم الذين لايستطيعون الحديث أمام حشد كبير من الناس بسبب الخجل ولكن التغلب على هذه المشكلة ليس بالأمر المستحيل، حيث أن هناك تمارين يمكنك ممارستها قبل البدء بالحديث أمام عدد كبير من الناس ان كان في اجتماعات الوظيفة أو في الحياة العادية. ان القدرة على الحديث بشكل عفوي وطبيعي ليست متوفرة عند كثيرين من الذين يعتبر الخجل سمة في شخصياتهم.
موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت نشر أربعة تمارين ينصح بها الخبراء لممارستها قبل البدء بالحديث أمام حشد كبير من الناس، وبخاصة اذا كان المتحدث خجولا.
أولا، تدريب الحبال الصوتية لانتقاء طبقة صوت مناسبة:
يقول الخبراء البرازيليون ان الذي يشعر بالخجل من الحديث أملم حشد كبير من الناس يستطيع تدريب حباله الصوتية لانتقاء طبقة الصوت المناسبة والتدرب على ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل من البدء في الحديث أو القاء كلمة. وأضاف الخبراء ان لطبقة الصوت التي يتحدث بها الشخص مفعولا كبيرا لاعطاء الانطباع عن المتحدث. فالذين يشعرون بالخجل عادة ما تكون طبقة أصواتهم متقطعة ومرتجفة. والتدرب على انتقاء طبقة الصوت المناسبة يعتبر تمرينا في غاية الأهمية.
ثانيا، التدرب على الحديث بشكل بطيء:
أوضح الخبراء بأن الذين يشعرون بالخجل من الحديث أمام عدد كبير من الناس عادة مايلجأون للحديث بشكل متسرع من أجل انهاء الحديث بسرعة وعدم اطالة مدة الحديث، لكن هذا يزيد من ارتباك المتحدث لأن الخجل الذي يشعر به سيجعله يتلكأ أكثر ويرتكب أخطاء أكثر. من المفيد جدا أن يحاول المتحدث الخجول التدرب لمدة ساعة على الأقل على الحديث بشكل بطيء ومتقطع ومفهوم. وأضافوا بأن هذه التوقفات تساعد المتحدث على استعادة رباطة الجأش، كما أن البطىء في الحديث يعطي الانطباع للآخرين بأن المتحث واثق من نفسه.
ثالثا، التدرب على انتقاء عبارات تتقنيها أكثر:
وقال الخبراء ان التدرب على التركيز على عبارات وكلمات يتقنها المتحدث الخجول يساعد على اعطاء تغطية مناسبة للحديث لأن هذه العبارات قد تشد انتباه المستمعين فلا ينتبهون الى علامات الخجل الأخرى في المتحدث. وأضافوا بأن المتحدث الخجول يجب ان يتدرب قبل الحديث امام حشد من الناس على التركيز على كلمات يتقنها بشكل أكبر لن هذا يساعد أيضا على اعطاء تغطية وزيادة ثقة المتحدث بنفسه.
رابعا، التدرب على لفظ الكلمات واتقان مخارج الحروف:
أشار الخبراء البرازيليون بهذا الصدد الى أنه من المهم جدا أن يتدرب المتحدث الخجول على لفظ الكلمات التي سينطق بها أثناء الحديث لأن ذلك يعطي الانطباع بأن المتحث يملك الفصاحة في الحديث وهو يعلم بما ينطق به. ونصح الخبراء بعدم اللجوء للحديث من دون هذه التمارين اذا كان المتحدث خجولا لأن عدم التحضير يجلب الأخطاء مشيرين الى أنه حتى أفضل المتحدثين يفضلون تحضير ماسيتحدثون عنه مسبقا لتفادي الوقوع في الأخطاء فما بالك بالذي يشعر بالخجل في الحديث أمام عدد كبير من الناس.



منقول
 

awad baloosh

¬°•| بلوش صح الصح |•°¬
إنضم
14 أغسطس 2011
المشاركات
2,297
الإعجابات
0
الإقامة
BLOoOSH CITY
#2

يسلموووووووووووو

ع لمعلوماااااااااااااات الطيبه
 

سوسو العبيدانى

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
19 مارس 2011
المشاركات
3,890
الإعجابات
0
الإقامة
السنينه
#3
نااايس
طبعاا الخجل اازمه الكثير:29:
ووخااصه البناات واللي يدرسوون بالكلياات:a44699d967a94d285b8
والجاامعاات
وغيررهم من يتتطلب منهم المحااضره على حشد من الناس
تسلم ع المووضووع الجميل
 
إنضم
1 فبراير 2011
المشاركات
691
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#4

تسلم ,, القلب الولهآن
على انتقآءك الموضوع المنآسب
والمهم الذي يحل مشكله من المشكلات الذي يعآني منهآ المجتمع
لاعدمنآآآ اشراقآتك المتميزة
 
إنضم
23 ديسمبر 2010
المشاركات
4,019
الإعجابات
0
الإقامة
In my home
#6
نااايس
طبعاا الخجل اازمه الكثير:29:
ووخااصه البناات واللي يدرسوون بالكلياات:a44699d967a94d285b8
والجاامعاات
وغيررهم من يتتطلب منهم المحااضره على حشد من الناس
تسلم ع المووضووع الجميل
ههههه صدقتي
ف كليتنا السابقه شفت أكثر من بنت تستحي ف البرزنتيشن
ما فقط البنات حتى الشباب..

تسلمي على الرد
 
إنضم
23 ديسمبر 2010
المشاركات
4,019
الإعجابات
0
الإقامة
In my home
#7

تسلم ,, القلب الولهآن
على انتقآءك الموضوع المنآسب
والمهم الذي يحل مشكله من المشكلات الذي يعآني منهآ المجتمع
لاعدمنآآآ اشراقآتك المتميزة

شكرا على مرورك ـآنثى خــرـآفيه
 

«|شمُوخْ|»

¬°•| مشرفة سآبقة |•°¬
إنضم
27 ديسمبر 2010
المشاركات
5,863
الإعجابات
0
الإقامة
ما أعـلنت حبّي لـ { البريمي } إلا لأنـي من عربـها
#8
راااااااااااااااائع

ربي يعطيكم العافيع ع الموضوع النايس

يسلمو
 

رحآيل

¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬
إنضم
29 أكتوبر 2009
المشاركات
4,647
الإعجابات
0
العمر
24
الإقامة
حيث عآش آلبشر ، وسيظلون حتى ينتهي آلقدر ~ْ
#10
القلب الولهان ,
فعلا طرق فعآلة ,
لا هنت على الطرح
أخوي ,
 
أعلى