قولـي وداعــــــــا للكرش

إنضم
28 يوليو 2011
المشاركات
1,778
الإعجابات
0
الإقامة
صحار
#1
قولي باي للكرش
الطريقه كالاتي بس لازم الاستمرااااااااااااار


1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
 

روز باريس

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
20 سبتمبر 2011
المشاركات
137
الإعجابات
0
#6
يعطيج العافية
 
أعلى