آلصدآقه وآلمشي تطيلآن آلعمر !!..

شووق قطر

¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
27,432
الإعجابات
1
الإقامة
قـــلــبي""الـــدفــــنــــه""
#1



الصداقه والمشي عاملان يؤثران على صحة وطول عمر الانسان
كيف ذلك
؟ !
هُـنا سنعرف .






أولاً


: تأثيرَ ألصْـدأإقةُ على ألصحةِ :

 


 
أثبتت الدراسات الطويله المكثفه التي قام بها عالم النفس الامريكي (( ليون ايسين بيرج )) تأثير الصداقه على الصحه .
يقول ( د. ليون ) الذي اجرى دراسته على 4725 شخصا في ولاية (( كلفورنيا )) ,
والتي استغرقت تسع سنوات :ان نسبة الوفياتترتفع لدى الأشخاص الذين لا يسعون إلى تكوين صداقات ,
أو الذين لديهم عدد محدود من الأصدقاء ,
بل إنهم يكونون اكثر من غيرهم عرضةً لأمراض القلب , والسرطان
والتوتر النفسي , والشعور بالكتئاب .
وتفادياً لذلك يوصي (( د . ليون )) بالهتمام بتكوين صداقات جديده مستمره ,
حتى يشعر الإنسان بأهمية الحياة , والرغبه الدائمه فيها , ومن ثم البعد عن كل ما يعرضه للأمراض
التي تنتج أساساً عن الأزمات النفسيه , والتي تبدأ من الشعور بالوحده والعزلة .



 
ثانياً

: الـمَـشيْ يُــطيْـلْ الـعُـمُـرْ :


 



 
أكد الأطباء السوفيت بعد دراسات (1) مستفيضه أن رياضة المشي تساعد على تجنب الأمراض , وإطالة العمر ..
وأكدوا في توصيات نشرتها مجلة (( الصحه )) السوفيتيه
أن على كل إنسان أن يمشي مالا يقل عن عشرة الاف خطوه في اليوم الواحد ,
إذا كان يريد المحافظه على صحته وحيويته لفتره طويله ..
وقد تأكد أن عدم الحركه يصيب العضلات بالضمور , مما يؤدي إلى اختلال عمل القلب ,
وبالتالي إلى ضعف الذاكره والمناعه , كما تفقد العظام عناصر مهمه في مكوناتها الكيميائيه ...
وأشار الاطباء السوفيت إلى أن هناك فوائد كثيره للمشي لم تكتشف بعد .

 
(1)
تضمنت الدراسه إشارة الى ان تلك الاستنتاجات جاءت بعد فحص شخص تطوع بعدم الحركه لمدة سبعين يوماً . ​
 

بنت هلي

¬°•| مُشرِفة سابقة |•°¬
إنضم
9 مارس 2011
المشاركات
2,596
الإعجابات
0
الإقامة
في بيتنا
#2
الصداقة تنسي الهموم والتعب النفسي
والرياضة علاج للكثير من الأمراض.
تسلمين عزيزتي شوق قطر عالموضوع
 

[ود]

¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،
إنضم
31 مايو 2011
المشاركات
22,281
الإعجابات
0
الإقامة
حَيْثُ الأمَلْ
#4

دموع الشوق

¬°•| عضــو شرف |•°¬
إنضم
6 نوفمبر 2010
المشاركات
3,012
الإعجابات
1
#6
يسلمووا ع المعلومات الطيبه
"
"
"

يزاك الله ألف خير
 

شووق قطر

¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
27,432
الإعجابات
1
الإقامة
قـــلــبي""الـــدفــــنــــه""
#7
ربي يسلمكم ويعآآفيكم
 

خطوة

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
23 أكتوبر 2010
المشاركات
684
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#8
عفوا عزيزتي مالقينا صديقة صادقة

علينا بالريااااااااااااضة

يسلمو الغلا
 
أعلى