وصــفــة سـحــريـة كـل صبــاح...

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

The super Challenger

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
15 أبريل 2010
المشاركات
504
الإعجابات
0
الإقامة
اسبانيا
#1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- ماالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : ماالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- ما الذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- ما الذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- ما الذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا هو وحده لاشريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
سأكون سعيدا هذا اليوم
سأعيش دقائق يومي
سأواجه المخاوف واتشجع
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
ساساعاد شخص دون معرفته
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
لن اكترث بالأمور الصغيره
سوف ابالغ للناس بالمديح
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
ليس هناك مايخيف
القدر خير مطمئن
القدر صديقي
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذ اننا نتيجة مانفكر وحيث ماتفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك


الان اغمض عينيك

حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

والآن افتح عينيك


هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
 

ناصر الخميساني

¬°•| مُخرج |•°¬
إنضم
1 نوفمبر 2007
المشاركات
3,449
الإعجابات
0
العمر
29
الإقامة
البريمي نور عيني
#2
برمجة الذات من الصباح الباكر شي مهم

طبعاً أنا غالباً ما أفعل هذا الشي

يشعرني بيوم جميل ورائع..

أنفذ فيه ما جدولت يومي عليه وأنهي أعمالي وأعود إلى البيت..


شكراً لكــ أختي الفاضلة..

لا تحرمينا من جديدكــ
 

The super Challenger

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
15 أبريل 2010
المشاركات
504
الإعجابات
0
الإقامة
اسبانيا
#4
برمجة الذات من الصباح الباكر شي مهم

طبعاً أنا غالباً ما أفعل هذا الشي

يشعرني بيوم جميل ورائع..

أنفذ فيه ما جدولت يومي عليه وأنهي أعمالي وأعود إلى البيت..


شكراً لكــ أختي الفاضلة..

لا تحرمينا من جديدكــ
شاكرة لك الكلام الطيب..وتفاؤلوا بالخيرة تجدوه.
 

The super Challenger

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
15 أبريل 2010
المشاركات
504
الإعجابات
0
الإقامة
اسبانيا
#5

أم عبدالرّحمن

الفرَيق الإدِاري
طاقم الإدارة
إنضم
13 يوليو 2008
المشاركات
30,992
الإعجابات
230
الإقامة
وَ كَيْفِ لِرَاحِلْ أنْ يُقِيمْ ؟!
#7
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهـ"

،

البرمجة الايجابية هي لغة تترجم على الذات
حقيقة انا من النوع العياز ههه يا دوب اشل عمري و اتجهز

كل صباح بس حلوة بطبقها ويا ربيعاتي
تسلمين على الطرح العجوبي

و بانتظار المزيد

:aa_france2:
 

The super Challenger

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
15 أبريل 2010
المشاركات
504
الإعجابات
0
الإقامة
اسبانيا
#11
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهـ"

،

البرمجة الايجابية هي لغة تترجم على الذات
حقيقة انا من النوع العياز ههه يا دوب اشل عمري و اتجهز

كل صباح بس حلوة بطبقها ويا ربيعاتي
تسلمين على الطرح العجوبي

و بانتظار المزيد

:aa_france2:
اهلا بالمزن .. طبقيها بتفيدج ف امور حياتج..شاكرة لك تواجدج بمموضوعي..
 

The super Challenger

¬°•| عضو مميز جدا |•°¬
إنضم
15 أبريل 2010
المشاركات
504
الإعجابات
0
الإقامة
اسبانيا
#13
طريقة عجيبة

وان شاء الله ببدء فيها من اليوم وساير

تسلمي خيتووو على المواضيع المبدعه:00100:
اسعدني مرورج الحلو خيتوو .. شكراً
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أعلى