الفوشار يخفض الوزن ويحمي من السرطان

رحآيل

¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬
إنضم
29 أكتوبر 2009
المشاركات
4,647
الإعجابات
0
العمر
25
الإقامة
حيث عآش آلبشر ، وسيظلون حتى ينتهي آلقدر ~ْ
#1




آڷسڷآم عڷيڪم ۈ آڷرحمـﮧ
يسعدڷي مسآڪم / صبآحڪم ~ بڪڷ صحـﮧ



آڷيۈم رآح آطرح مۈضۈع عن آڷفشـآر . .
آڷآغڷب يحب يآڪڷهِ بطرق ۈ آۈقآت مختڷفهِ ~



[
]


رآح نتڪڷم آڷيۈم عن آڷفشـآر
ۈ ڪڷ شي يخصهِ ...








- يحفظ آڷتۈآزن آڷعضۈي ۈآڷنفسي ڷڷآنسآن ۈيتفۈق عڷى "آڷقهِۈـﮧ"
في تنبيهِ آڷمخ ۈيجڷب آڷآحسآس بآڷسعآدـﮧ ۈآڷبهِجـﮧ دۈن أي أثآر جآنبيـﮧ


- آن تنآۈڷ آڷفشآر يحفز خڷآيآ آڷمخ عڷى آنتآج مآدـﮧ"آڷسيرۈتۈنين"
آڷمسؤۈڷـﮧ عن حفظ آڷتۈآزن آڷعضۈي ۈآڷنفسي ڷڷآنسآن


- يحتۈي عڷى آڷمجمۈعـﮧ آڷمتڪآمڷـﮧ من فيتآمين B آڷمرڪب
ۈهِي من آهِم آڷعنآصر آڷغذآئيـﮧ ڷسڷآمـﮧ آڷمۈصڷآت آڷعصبيـﮧ في
آڷمخ ۈآڷجهِآز آڷعصبي في ڪڷ آڷجسم


- يحتۈي آڷفشآر آيضآ عڷى ڪميـﮧ من آڷبرۈتين ۈآڷآحمآض
آڷآمينيـﮧ آڷڷآزمـﮧ ڷتجديد آڷخڷآيآ آڷدآخڷيـﮧ ڷجسم آڷآنسآن


- إحتۈآءهِ عڷى فيتآمينآت AۈK آڷڷآزمـﮧ ڷصحـﮧ ۈسڷآمـﮧ آڷآنسآن








ثمآنيهِ أسبآب صحيـﮧ ڷتنآۈڷ آڷفشآر :


1- تنآۈڷ آڷفشآر يمنع آستمرآر آڷشعۈر بآڷجۈع
2- آڷفشآرۈجبهِ خفيفـﮧ زهِيدـﮧ آڷثمن .


3- آڷفشآر غني بآڷأڷيآف آڷمفيدـﮧ ڷضبط سرعـﮧ آرتفآع نسبـﮧ سڪر آڷدم
ۈإعآقهِ آمتصآص آڷڪۈڷسترۈڷ ۈتسهِيڷ خرۈج فضڷآت آڷطعآم .


4-آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ ڷآترهِق آڷجسم بڪميهِ عآڷيهِ من آڷطآقـﮧ
5- آڷفشآر ۈجبـﮧ خآڷيـﮧ من آڷدهِۈن آڷمشبعـﮧ ،متى مآتم إعدآدهِآ بطريقـﮧ صحيـﮧ .
6-آڷفشآر آڷخآڷي من آڷإضآفآت ڷآ يحتۈى عڷى آڷصۈديۈم ،مڷح آڷطعآم .


7-آڷفشآر آڷطبيعي خآڷ من آڷسڪر يآت آڷحڷۈـﮧ آڷسهِڷـﮧ آڷآمتصآص ،
ۈآڷتى ترفع من نسبـﮧ سڪر آڷدم بسرعـﮧ .


8- آڷفشآر ۈجبهِ خفيفـﮧ منآسبـﮧ ڷمرضى آڷسڪري ۈڷمرضى آڷقڷب ۈڷدۈي
ۈزن آڷجسم آڷزآئد ، متى مآتم حسآب ڪميـﮧ آڷطآقـﮧ
ۈتم إعدآدهِ بطريقـﮧ صحيهِ .








ڷآ تستغربۈن نحن دآئمآ نبتعد عن آڷفشآر آثنآء آڷرجيم
ڷآننآ نظن آنهِ عآڷي آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈهِۈ عڷى آڷعڪس
تمآمآ منخفض آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈمن آڷمآڪۈڷآت آڷتي
تحسس بآڷشبع . .




ينصح خبرآء آڷتغذيهِ بأڪڷ آڷفشآر فهِۈ من آڷآطعمهِ
آڷتي ڷهِآ شڪڷ غير منتظم ڷتمڷأ آڷبطن ۈتحس بآڷشبع
ۈتخدع آڷمخ ڷآنهِ ڷن يحس بآڷجۈع ۈبذڷڪ ڷن يتمسڪ
بآڷشحۈم ڪمآ هِۈ آڷحآڷ في آي رجيم ۈهِذآ بسبب آن
آڷآطعمهِ ذآت آڷشڪڷ آڷغير منتظم تحسس آڷمخ آنهِ تنآۈڷ
ۈجبهِ ڪبيرهِ ۈڪميهِ ڪآفيهِ من آڷطعآم ۈآڷفشآر منخفض
آڷسعرآت آڷحرآريهِ ۈآڷمطڷۈب في آڷرجيم هِۈ رفع آڷبرۈتينآت
ۈآقڷآڷ آڷڪربۈهِيدرآت . .






معڷۈمآت قڷيڷهِ بس قيمهِ . .
آتمنى تستفيدۈن من آڷمعڷۈمـآت . .



ۈ آتمنـى ڷڪم حيآـﮧ آفضڷ بصحـﮧ آفضڷ
سڷمتۈآ ع آڷمرۈر ۈ آڷطڷـهِ . . . !



[
]





أختكم فالله ..
رحآيل ..




كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت ،
أستغفرك وأتوب إليك ..:imuae15:
 

شووق قطر

¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
27,432
الإعجابات
1
الإقامة
قـــلــبي""الـــدفــــنــــه""
#5
معلومه يديده سبحآن آلله

مشكووووووووووره رحآيل وآلله يعطيج العآفيهــ
 

شبيك لبيك

¬°•| عضو مثالي |•°¬
إنضم
23 فبراير 2009
المشاركات
1,375
الإعجابات
0
الإقامة
ǎŁBuraimi
#6
معلومــــــــة يديدة وحلللللوة........يسلموووا ع الطرح..~:ba93:
 

شَـםـآ çـلٍوٌشِ

¬°•| صآحبة السمو الملكي |•°¬
إنضم
5 أكتوبر 2009
المشاركات
2,027
الإعجابات
0
#7
آول مره آعرف آنه مفيد ..:4f7c50bc2e7eee3c450


بكثر منه .. هييع [ :biggrin: ]



مآ قصرتي. .،


في ميزآن حسنآتج ..
 

point

¬°•| عضو مثالي |•°¬
إنضم
11 يونيو 2008
المشاركات
1,489
الإعجابات
0
#8
يمي يمي احب الفوشار ..~:bye1:


شهيتيني ..:m39b2: ابا ..~

يعطييج العافية ..
 

رحآيل

¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬
إنضم
29 أكتوبر 2009
المشاركات
4,647
الإعجابات
0
العمر
25
الإقامة
حيث عآش آلبشر ، وسيظلون حتى ينتهي آلقدر ~ْ
#13
تسلمون يالحلوين عالمرور الحلووو اللذيذ ..
وأخي القناص الماهر .. هع المراة الياية بكبر الخط ..



الله البصير
 
أعلى