تناول وجبة الفطور...يخفف الوزن

  • بادئ الموضوع أ‘أ¦أچ أ‡أ،أ”أ¦أ‡أ£أ“
  • تاريخ البدء
أ

أ‘أ¦أچ أ‡أ،أ”أ¦أ‡أ£أ“

زائر
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

دراسة جديدة بخصوص وجبة الافطار وتأثيرها على الوزن.......ان شالله تستفيدون من هذا المقال



"توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات."
 

السَعيدي

<font color="#ff0000">¬°•| إداري سابق|•°¬</span></
إنضم
21 سبتمبر 2007
المشاركات
9,912
الإعجابات
1
الإقامة
توام
#2
مشكور بس بصراحه انا ما مقتنع بهذي الدراسه

وعلى فكره مب كل الدراسات صحيحه

هذي وجهة نظري

اشكرك مره ثانيه على الطرح المميز
 

gmar

¬°•| مراقبة قسم سابقة|•°¬
إنضم
17 أكتوبر 2007
المشاركات
1,370
الإعجابات
0
#3
معلومة قيمة ...

شكرا لك على طرحك ...


ننتظر المزيد ...



الله يعطيك العافية
 

كيـِـآטּ

¬°•| مشرفة سابقة|•°¬
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
2,284
الإعجابات
0
الإقامة
ليس في مخيلت أحد
#4
تسلم أخي على المعلومة القيمة...نترقب جديدك في

عالم الصحة...... فكن بالقرب منا .... يرعاك ربي
 

منوة الروح

¬°•| مراقبة عامه سابقه |•°¬
إنضم
4 مايو 2008
المشاركات
4,146
الإعجابات
0
#6
امممم والله الواحد مايشتهي يا كل من الصبح >_<

بس بعد هالمعلوماات ^_^ بتريق


يسلموووو ع المعلووماات
 

سعود الظاهري

:: إداري سابق ومؤسس ::
إنضم
15 أكتوبر 2007
المشاركات
6,861
الإعجابات
0
الإقامة
الجنـ هي الهدف ـة
#8
بسم الله ما شاء الله عليج


معلومات قيمه لا يأتى غير أقوم الناس بها

مجهود متميز بتميز صاحبته


تقبلى مرورى


ودمتى لنادائما


ـبمواضيعج الهادفـهـ
(`•.¸
`•.¸ )
¸.•´
×´¨) (¨`×
,..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..,
( * أخوووووكم * )
(¸.•´ ( * الــــــــــــــظاهري* ) `•.¸)
( * رئيس مجلس الاشراف الذاتيـ * )
?..¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸..?
×´¨) (¨`×
¸.•´
( `•.¸
`•.¸ )
 

اليامي

¬°•| بـ ق ــايا ذكـريـات |•°¬
إنضم
14 ديسمبر 2007
المشاركات
1,424
الإعجابات
0
#9
يا سلام موضوع وااااااااااااااااااااااااايد حلو تسلمين
::::::::::::::::::::::::::::
تحياتي
 
أعلى