تجنب أظرار الكمبيوتر بصريا

بوعواشـــه

¬°•| عضو مبتدى |•°¬
إنضم
13 مايو 2010
المشاركات
33
الإعجابات
0
الإقامة
في قلب عواشه
#1
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت أعطيكم هذا الموضوع لأن للكمبيوتر مظار كثيرة منها أحمرار العين وألام في الرأس و الظهر وعدم وضوح الرؤيه.
لكن (درهم وقاية خير من قنطار علاج) يعني تجنب المظار وريح نفسك عشان كذا جبتلكم هذا الموضوع رغبتن مني لكم في الحفاظ على صحتكم من الجلوس أمام الكمبيوتر طويلا..:imuae38:


نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر بصرياً:confident:

"مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهادوالتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر".
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمونأجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمةالكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدمالقطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيبالعين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشةالكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- منالمهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحيةالتي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءةالجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوءالطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصفساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكانبعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.

وأنتظر ردودكم على هذا الموضوع المرجو الاستفادة منه وتطبيقة من قبلكم

تحياتي
 
التعديل الأخير:

شووق قطر

¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
27,432
الإعجابات
1
الإقامة
قـــلــبي""الـــدفــــنــــه""
#2
مشكوووووووور اخوي
وآلله يعطيك العآفيه
 

نجمة سماها

¬°•| عضو مبتدى |•°¬
إنضم
2 مايو 2010
المشاركات
15
الإعجابات
0
#7
يعطيك العافية أخوي...انا ع الكمبيوتر من الصبح للعصر...دواااااام...الله المستعان
 

غرور العزاني

¬°•|مشٌرفةِ سابقة |•°¬
إنضم
30 أكتوبر 2009
المشاركات
3,917
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#8
يعطيك العاااافية اخووووووي ع المعلومات القيمة
 

بيـاض السحـب

¬°•| مُشْرِفَة سابقة |•°¬
إنضم
2 يناير 2009
المشاركات
2,367
الإعجابات
0
#9
بوعواشـــه

الله يعطيك العافية على النصائح التي حملها موضوعك

كل الشكر على طرحك وان شاء الله نلتزم فيها أو ببعضها

لك تحيتي ومودتي
 
أعلى