...فوائد الشوفان...

دانة غزر

رئيسة المشرفين
طاقم الإدارة
إنضم
15 أبريل 2008
المشاركات
20,156
الإعجابات
6
الإقامة
البـــــــــــريمي
#1
* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

منقول
 

شووق قطر

¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
27,432
الإعجابات
1
الإقامة
قـــلــبي""الـــدفــــنــــه""
#4
يعطيج الف عآفية ع المعلومآت الحلوة
 

لحن الخلود

¬°•| عضــو مــهــم|•°¬
إنضم
14 يناير 2009
المشاركات
562
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#5
اشكرج اختي ع هالمعلومة بس بضيف معلومة يديدة عن التلبينة( هدية الرسول لاصحاب الهموم والامراض)ذكرت في حديث شريف عن فوائدها ...ياتي في محتوياته الشوفان او الشعير المطحون وحبة السوداء والحليب والطريقة تغلي الماء والحليب ونضع سكر او الحليب اي شي تحبونه وحبة السوداء وتترك حتى تنضج اتمنى انكم تستفيدون من هالمعلومة
 

رعشة هدب

¬°•| عضو مميز |•°¬
إنضم
2 مارس 2009
المشاركات
239
الإعجابات
0
الإقامة
يارب(((مثل مايسكن بقلبي اسكن بقلبه)))آآآمين!!!
#6
معلومات هامه وقيمه تشكري عليها
 

دانة الديرة

¬°•| عضو مميز |•°¬
إنضم
16 نوفمبر 2009
المشاركات
318
الإعجابات
0
الإقامة
في بلادي
#9
تسلمي أختي ع الموضوع الرائع

ربي يحفظك
 

جعلاني ولي الفخر

✗ ┋ جًعًلٌأَنٌيِ وَلِيَ أُلّفّخِرَ أُلٌمًسًرًۇۈۉرً
إنضم
2 نوفمبر 2009
المشاركات
6,237
الإعجابات
3
العمر
27
الإقامة
جعلان بني بو حسن
#10
شكرا على هذه الطرح !!!!





يعطيك 1000 عافيه !!!







وتقبلو مروري !!







ولاتحرمنى من قلمك المبدع !!
 
أعلى