اطعمة تزيد من عمر الانسان

بنت ابوي

¬°•| مٌشرِفَةْ سابقة |•°¬
إنضم
12 نوفمبر 2009
المشاركات
1,366
الإقامة
في بيت ابوي
يعتقد أطباء التغذية أن تناول سبعة أنواع من الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة يسهم بإطالة عمر الإنسان.
وقال الدكتور ديفيد لموقع فوكس نيوز الأميركي إن تناول اللبن يومياً يقوي المناعة ويقي من الإصابة بالسرطان لكونه يحوي على مادة البروبيوتيك التي تسهم بقتل البكتيريا، مضيفاً أن الليكوبين وهو مضاد أكسدة متوافر في البندورة الحمراء يخفض من نسبة الإصابة بسرطانات الرئة والبروستات والجلد إضافة لسرطان المعدة.
وأشار إلى أنه يمكن الاستعاضة عن البندورة الحمراء بتناول الكتشب ورب البندورة إضافة لصلصة البندورة.
ويساعد تناول الأطعمة الغنية ب أوميغا 3 في علاج الكثير من الالتهابات إذ يتواجد بكثرة في المكسرات والسمك، كما أن تناول السبانخ يومياً يحد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وأمراض القلب إضافة لترقق العظام لغناها بالأوميغا 3.
ولفت إلى أهمية تناول الشوفان يوميا لغناه بالألياف التي تقي من أمراض القلب إضافة لتناول الجزر الذي يحوي على الكاروتينات المفيدة في علاج الربو والالتهابات كالتهاب المفاصل.
 

Ąℓŋ3αỉмỉ

¬°•| مُراقب سَابق ومطور |•°¬
إنضم
19 يوليو 2008
المشاركات
8,398
العمر
33
الإقامة
[البريمي دآري ومربآي] « ™
لاهنتي ختيه

ربي يحفظج
 

نجمة سماها

¬°•| عضو مبتدى |•°¬
إنضم
2 مايو 2010
المشاركات
15
يعطيج ألف عااااااافية:icon_smile_cool:
 

سقوط المطر

¬°•| مشٌرٍفةِ سابقة |•°¬
إنضم
29 سبتمبر 2009
المشاركات
2,451
معلومات قيمه
يعطيج العافيه
 

لسعـۃ ع ـَـَذآب

¬°•| عضو مميز |•°¬
إنضم
9 يونيو 2010
المشاركات
311
الإقامة
دار بني كعب
الموووضووع وااايد
رووعه الصراحه
وااايد استفدت منه
ويعطيج الف عااافيه

تقبلي مرووري

دموع
 
أعلى