المشي يمنع النسيان وإضطرابات الـذآكرة ~

بنووتة لندن

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
12 سبتمبر 2013
المشاركات
186
الإعجابات
0
العمر
20
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


آثبْتت
دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..


حَيّثُ أن
آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية


وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة
المِزاجية

وَ أوضحّتْ
آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ
يزيـّد اللياقة ،


كمآ إنّهُ
يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ..
أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع
الرُوح

المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ..
كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ
أثبْتت آلدراسة

أن المشي
يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة


في
الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها



وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم
بــِ كمّيآت


كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز
العصبي


آحترااااااامي لــكـ / جـ
 

ˇعنودْھَہ ♡

¬°•| مشرفة الِضِيافَة والترحٌيبْ |•°¬
إنضم
1 يوليو 2011
المشاركات
3,035
الإعجابات
0
العمر
21
الإقامة
ف بيتنآ «●•
#2
السلام عليككمَ ورحمه اللههَ وبركاتهه
،
الرياضضَة مهمههَ للَانسان
و لككَن الحياةاليوممَية تجعل الَانسان اكككَثر خمولَا

معلومات مفيدههَ وقيمههَ عزيزتيَ
جزيتِ خيراَ

،
 
أعلى