علاج الصداع بطرق طبيعية وبدون اللجوء للأدوية

عشقي لجنتي

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
16 يناير 2013
المشاركات
120
الإعجابات
0
#1
الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل أن تلجأ للوسائل الطبيعية، هذه بعض الحيل التي توصلت إليها “الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب” لعلاج الصداع.)

1) الإكثار من شرب الماء
يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء. كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية حتى يختفي الصداع.

2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر
يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك. لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.

3) التنفس البطيء
قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء، ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .

4) تناول الشاي بالليمون
قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء، فهو يساعد على التخلص من الصداع.

5) تناول الحساء الساخن
قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.

6) النقع في الماء الدافئ
لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع نفسك في حوض من المياه الدافئة.

7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

8 ) قم باستخدام الكمادة على رأسك
يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.

9) ممارسة تمارين التأمل
عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد، قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه وكل عضلات الجسم الأخرى.
 

اسْتثنَآأإآئيَـہ

¬°•| مشرفة سآبقة |•°¬
إنضم
22 ديسمبر 2011
المشاركات
1,685
الإعجابات
0
العمر
25
#2
.

,

ما شاء الله .. الطرق الطبيعيه إذا لما تعود لنا بالفائده لن تسبب لنا الضرر
بعكس الادوية الكيميائيه
انا افضل النوم ... علاج سهل وسريع ما اوصيكم عليه ^_^
ربي يعطيج العافيه عزيزتي
والف شكر لج
 

ˇعنودْھَہ ♡

¬°•| مشرفة الِضِيافَة والترحٌيبْ |•°¬
إنضم
1 يوليو 2011
المشاركات
3,035
الإعجابات
0
العمر
21
الإقامة
ف بيتنآ «●•
#4
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
،
علآج رائع وطرق اروع
يعطيج العافيه خيتي
وننتظر الزود منج
،
ودي
 

شموخ وكلي طموح

¬°•| عضو مميز |•°¬
إنضم
22 مارس 2012
المشاركات
305
الإعجابات
2
الإقامة
ما بين السطور
#6
طرق متنوعة وحلوووة

أحسن من هالأدوية اللي ما تخوز علة إلا ويابت وراها علل ..


وأضيف وحدة من علاجاتي

مساج للرآس +كرك + البعد عن الضوضاء = راس معدل ورايق:gd:



تسلمي خويتي على الوصفات الطبيعية
 

همس العُطر

¬°•| روح مُنـاهآ الجنّة|•°¬
إنضم
1 أكتوبر 2011
المشاركات
962
الإعجابات
0
الإقامة
فـي عآلمي ~
#7
طرق جميلة ومفيدة لعلآج الصداع
أنا أفضّل تناول كوب من الشاي .. (لكن لازم ليمون .. ما أحبه:wa 6:)

سلمتي > عشقي لجنتي ع الطرح القيّم
دُمتي برُقي ^^
 

мά∂εмσίşάĻĻe

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
28 يوليو 2012
المشاركات
6,002
الإعجابات
3
العمر
27
الإقامة
...
#8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طرق مهمه جداً
لقد مرت ۶ـًِْلّْے بعضها
عندما أعاني مِّـَِےْـًٍُنَّ الصداع
اسكب على رأسي ماء بارد
معلومات قيمه جداً
بارك ‏​‏آللّـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـَھَ فيگِ
 

سنفورة العين

¬°•| عضو فعّال |•°¬
إنضم
17 ديسمبر 2013
المشاركات
128
الإعجابات
0
الإقامة
العين
#9
مشكور فديتج على المعلومات
وربي علاج ممتاز بدون اضرار وبدون ادويه
 
أعلى