شوربة الملفوف "للريجيم"

ونه العوود

¬°•| عضــو مــهــم|•°¬
إنضم
12 يوليو 2012
المشاركات
2,039
الإعجابات
0
الإقامة
البريمي
#1
مرحبا :hai-there:

اليوم يبتلكم موضوع عن شوربة الملفوف لتخفيف الوزن "خصوصا للدب دب" ههههه لكم الحشيمة والكرامة...

وهي هاي الوصفة:

وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية:

1 ملفوف

6 بصل أخضر

2 فلفل أخضر

1 طماطم مقطعة إلى مكعبات

1 باقة كرفس

1 علبة شوربة البصل



الطريقة :

• اقطعي الخضار إلى قطع صغيرة.

• قومي بقلي الخضار قليلا في زيت أو زبدة قليلة الدسم مع قليل من الملح والفلفل الأسود للطعم.

• اخلطي كل شيء في وعاء كبير، ثم قومي بإضافة الماء بشكل كاف ليغمر كل شيء.

• ضعي الخضار على النار واتركيه يغلي، ثم أخفضي درجة الحرارة واتركيه حتى ينضج.

• من الضّروري أن تتبع الحمية بالضبط! حمية شوربة الملفوف ستعمل فقط إذا اتبعت بالضبط طريقة العمل:

يوم 1
كل جميع أنواع الفاكهة (ماعدا الموز). يمكن أن تأكلي شوربة الملفوف والفاكهة فقط في اليوم الأول. يمكن أن تشربي شايا غير محلى وعصير التوت البري والماء.

يوم 2
يمكن أن تأكلي كلّ الخضار المطبوخة أو النيئة.

يوم 3
يمكن أن تشربي الشوربة ، بالإضافة إلى الثمار والخضار.

يوم 4
يجب أن تأكلي بحدود ثمان موزات، بالإضافة إلى تناول كمية غير محددة من الحليب الخالي من الدسم. يجب أن تستمرّي بشرب شوربة الملفوف أيضا.

يوم 5
تناولي 10-20 أونسات من لحم البقر وبحدود ستّ حبات طماطم. يجب أن تشربي أيضا على الأقل 6 إلى 8 من أقداح الماء لكي تنظّفي الحامض البولي من جسمك. يجب أن تشربي على الأقل صحن من شوربة الملفوف. إذا كنت لا تحبينّ لحم البقر، يمكن أن تستبدليه بالدجاج المحمر في الفرن دون جلد.

يوم 6
تناولي لحم بقر وخضار فقط. يمكن أن تأكلي كلّ لحم البقر والخضار الذي تريدينه، بالإضافة إلى صحن شوربة الملفوف على الأقل.

يوم 7
يمكن أن تأكلي كمية من الأرزّ الأسمر، والخضار وعصائر الفاكهة غير محلاة ، بالإضافة إلى صحن من شوربة الملفوف.

إضافة إلى كل ذلك حافظي على نشاطك وقومي بالتمارين الرياضية بانتظام.


هذا هو الموضوع وطبعا منقوووووول من منتديات الرمس


أمممم عندي لكم نصيحة "للي يعانون من مرض السكري والصرع والصداع النصفي لا يأكلون لحم البقر نهائيا..لحم الغنم عادي...وقد أعذر من أنذر..."

أتمنى أنكم أستفدتوا من الموضوع...والله يكافيكم ويعافيكم من الأمراض.


أرق التحايا: ونة العووود:cheer:
 

мά∂εмσίşάĻĻe

¬°•| مشرفة سابقة |•°¬
إنضم
28 يوليو 2012
المشاركات
6,002
الإعجابات
3
العمر
27
الإقامة
...
#2
:music:يمقن حلوه يمقن لا ::v4::
بس تسلمييين على هالوصفه الحلوه
يلا يا دباااات حميه ها
 

ˇعنودْھَہ ♡

¬°•| مشرفة الِضِيافَة والترحٌيبْ |•°¬
إنضم
1 يوليو 2011
المشاركات
3,035
الإعجابات
0
العمر
21
الإقامة
ف بيتنآ «●•
#3
انا ضعفووونه ترا لحد يطالعني جييه :icon_smile_big:
والله ضعفونه بلاكم مب مصدقيين
بس دشييت اشووف الحميه
واخبركم عنهاا ههههه
انا ضعيفه بس
مدري ليش
ابا اضعف
اكثر
...
....
قميله جدا الشوربه
يعطييج العافيه
لاهنتي
 

[ود]

¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،
إنضم
31 مايو 2011
المشاركات
22,281
الإعجابات
0
الإقامة
حَيْثُ الأمَلْ
#5
وصفة مميزة ومغذية بنفس الوقت
الكرفس معروف بقدرته على تخليص الجسم من السوائل الزائدة

تشكري ونة العود
 
أعلى